Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Zemfira Ramazanova: biografi, kreativiti, kerjaya, kehidupan peribadi
Bagaimana untuk mengendalikan perkataan
Apakah Migrasi Besar?

Bagaimana untuk mengelakkan perokok

Anonim

Nampaknya perokok ada di mana-mana, terutamanya jika anda baru-baru ini berhenti merokok atau jika anda cuba melakukannya. Dalam kes sedemikian, anda mungkin tidak mahu berada dalam syarikat perokok, supaya tidak mengambil masa lama lagi.

Anda juga tidak mahu menjadi perokok jika anda bimbang tentang risiko kesihatan yang berkaitan dengan penyedutan asap sekunder, iaitu. merokok pasif. Beberapa perubahan mudah akan membantu anda mengelakkan masyarakat perokok.

1. Jadilah tempat di mana perokok tidak dibenarkan atau di mana anda tidak boleh merokok. Selalunya ini adalah teater, perpustakaan, muzium dan ruang awam yang sama.

2. Jangan pergi ke tempat di mana merokok dibenarkan. Di banyak bar dan restoran anda masih boleh merokok, tetapi tidak semua. Cuba pilih institusi di mana bilik bebas rokok secara berasingan dipisahkan dari bilik merokok, yang sepatutnya mempunyai hud yang baik.

3. Pergi ke makan tengahari atau luangkan masa dengan bukan perokok. Di tempat kerja atau di syarikat, jika anda ingin pergi ke suatu tempat atau berjalan-jalan, cuba untuk tidak melakukannya dengan perokok. Kemungkinan besar, mereka akan asap dengan serta-merta, sebaik sahaja mereka dibawa ke jalan.

4. Cari hobi baru dan hobi bukan merokok. Sesetengah masa lapang, seperti perkhemahan atau bowling, mungkin termasuk kegiatan seperti merokok. Lain-lain hobi, seperti jogging, sukan atau yoga, tidak begitu menarik untuk perokok rantaian.

5. Biarkan rakan dan keluarga anda memahami bahawa anda tidak mahu menjadi perokok. Oleh kerana anda masih mahu melihat orang-orang ini, minta mereka tidak merokok di hadapan anda, dan cuba untuk tidak melawat mereka.

  • Bagaimana Menghentikan Merokok Secara Rutin - 10 Tips untuk Perokok yang Boleh Dicegah pada tahun 2019
  • Bagaimana Menghentikan Merokok Secara Rutin - 10 Tips untuk Perokok yang Boleh Dicegah pada tahun 2019

Kategori Popular, Julai - 2019

Top