Disyorkan 2019

Pilihan Editor

Zemfira Ramazanova: biografi, kreativiti, kerjaya, kehidupan peribadi
Bagaimana untuk mengendalikan perkataan
Apakah Migrasi Besar?

Bagaimana untuk mengawal emosi anda

Anonim

Tanpa emosi, kehidupan masyarakat ditunjukkan dalam filem Equilibrium - di mana orang seperti robot. Ekspresikan emosi dan perasaan anda dengan betul, dan ahli psikologi juga akan menasihati anda agar tidak mengekalkan emosi dalam diri anda. Walau bagaimanapun, terdapat situasi apabila ia adalah yang terbaik untuk mengawal emosi anda.

Mengawal emosi adalah proses yang sukar, terutamanya jika anda seorang yang bersuara letupan dan bahkan perkara kecil membawa anda keluar dari diri anda sendiri. Ia biasanya dikatakan bahawa hanya satu yang dapat belajar sesuatu dari pengalaman sendiri, dan ada beberapa kebenaran dalam hal ini. Walau bagaimanapun, jika sifat tidak terkawal anda memberi anda banyak kesulitan, maka bekerja pada diri anda dan menganalisis tindak balas kepada detik-detik tertentu dalam hidup anda akan membantu anda mengawal emosi anda.
Pertama sekali, ingat berapa banyak masalah watak anda dihantar untuk menutup orang. Seseorang tidak mempunyai ibu bapa yang lebih dekat daripada sesiapa sahaja di dunia - menghormati mereka akan membantu anda memulakan kerja pada emosi anda. Kami yakin bahawa ada saat-saat apabila anda menyangka ibu atau bapa mengganggu anda dengan jagaannya, dan biasanya anda dengan jelas menyatakan diri anda dalam alamat mereka, memberikan hujah bahawa anda adalah orang dewasa. Mula berubah sendiri, dan anda akan melihat dinamik positif - orang yang anda sayangi akan mula berubah juga. Menerima ibu bapa anda seperti mereka, menghormati dan menghargai mereka kerana memberi anda kehidupan. Orang tua sering mempunyai pendapat sendiri dan cuba untuk memaksakannya, dalam hal ini, anda tidak perlu berdebat dengan mereka, hanya dengar dengan teliti, setuju atau dengan tenang menjelaskan mengapa nasihat mereka tidak dapat diterima oleh anda.
Selepas setiap latihan itu, puji diri anda dan bersyukur anda tidak membantah dengan ibu bapa anda bahawa anda telah menjaga ketenangan fikiran mereka.
Gunakan latihan yang sama untuk menutup orang dan kawan, ingat, semua orang adalah berbeza, dan tidak semua orang mempunyai kesabaran dan sikap terhadap segala sesuatu dengan bijak dan tenang. Dan anda sudah berjaya.
Jika anda terganggu oleh kesesakan lalu lintas, tetapi anda tidak mahu menukar pengangkutan awam, ingat bahawa lalu lintas adalah tempat yang bagus untuk mendengar muzik, terganggu dari pemikiran tentang kerja, dan juga melakukan senaman dengan selamat. Dalam semua perkara yang mengganggu anda, cari bahagian positif, dan anda akan mendapatinya.

Kategori Popular, Julai - 2019

Top